un site de stiri si informatii
Inelul Oura îți urmărește somnul și ritmul cardiac. Costă 500$. O protecție de saltea de pat reglează temperatura la 18-19 grade Celsius. Un aparat de gură blochează apneea în somn. Ora ideală pentru somn este 21.30, iar cea de trezit, între 5.30 și 6. Prințul Harry și Elon Musk sunt mari fani ai somnului tehnologizat. […]
Doi medici îți explică greșelile pe care le faci în timpul zborului, unele la care poate nici nu te gândeai. Tot ei îți dau cinci sfaturi despre ce poți face ca să te odihnești. Ei spun să nu consumăm alcool sau cafea înainte de zbor. Tu poți dormi atunci când zbori? Doi medici îți explică […]
Este mai bine să dormi cu șosete sau să îți lași picioarele să se relaxeze liber? Orice ai face, există un tip de șosete pe care ar trebui să le eviți. Șosetele pot ajuta oamenii să adoarmă mai repede și să rămână adormiți mai mult timp datorită unui proces numit vasodilatație distală. Este mai bine […]