un site de stiri si informatii
Doi medici îți explică greșelile pe care le faci în timpul zborului, unele la care poate nici nu te gândeai. Tot ei îți dau cinci sfaturi despre ce poți face ca să te odihnești. Ei spun să nu consumăm alcool sau cafea înainte de zbor. Tu poți dormi atunci când zbori? Doi medici îți explică […]
Participanții la studiu care au dormit cu copilul lor în cele mai multe nopți au raportat mai multă insomnie, mai mult stres și o bunăstare mentală mai proastă a doua zi. Pentru studiu, cercetătorii au folosit date de la 1.007 adulți din Pennsylvania. Cercetătorii au descoperit că persoanele care au dormit cu un partener adult […]
Somnul are numeroase beneficii asupra corpului nostru, iar una dintre ele este slăbitul. Conform unui studiu clinic, a dormi cu o oră mai mult în fiecare noapte poate ajuta oamenii să reducă caloriile. O rutină a somnului implică și activitățile pe care le faci în timpul zilei, pentru că ele pot influența maniera în care […]