- Secretul pentru a te simți odihnit e să bei un Napuccino.
- „Napuccino” e combinația dintre o cafea și un somn scurt imediat după.
- Nutriționiștii recomandă cafea neagră cu îndulcitor în loc de zahăr.
Somnul dulce, mult aduce – mai ales dacă bei o cafea înainte de culcare! Poate ai mai auzit vorba: Nu bea cafea seara… că nu poți să mai dormi după. „Napuccino”, combinația inedită dintre o ceașcă de cafea și somn, câștigă tot mai multă popularitate. După o băutură cu cofeină și un power nap de 20-30 de minute vei avea un boost de energie, spun cercetătorii americani. Corpul asimilează cofeina în 15 minute – această tehnică te va face să fi mult mai atent și productiv atunci când te trezești, scrie Fox News.
Totuși, nutriționiștii recomandă să ai grijă cu cât zahar bei cafeaua.
Mai bine bei o cafea neagră cu un strop de lapte și îndulcitor decât să ai probleme de sănătate.
Într-un episod recent al podcastului „The Diary of a CEO” cu Steven Bartlett, expertul în somn Dr. Cheri Mah din Redwood City, California, a prezentat napuccino ca un „instrument util dacă încercați să obțineți un impuls moderat al vigilenței”. și performanță.”
Un napuccino necesită consumul unei băuturi cu cofeină la alegere înainte de a face un pui de somn puternic de 20 până la 30 de minute , conform lui Mah.
The post STUDIU. „Nappucino”, combinația perfectă între cafea și un somn de după, te ajută să fii mai odihnit appeared first on Aleph News.
Această știre a fost preluată de pe portalul amintit
Această informație preluată de pe portalul mai sus amintit, nu reprezintă o informație oficială a unei autorități, însă în latura de știre prezintă o informație veridică. potrivit legii 8/1996 știrile pot fi preluate chiar de la un portal la altul, nefiind opere sau lucrări ce necesită drept de autor, însă din spirit deontologic oferim sursa acestora.
Vidjean Mihai – senior editor
