Sexul și orgasmul sunt legate de motivația crescută pentru ziua următoare. Femeile dorm cu 30 de minute mai mult după sex cu partenerul. Masturbarea îmbunătățește calitatea somnului și reduce trezirile din timpul somnului. REM-ul se sincronizează mai bine dacă dormi alături de partener. Sexul îți poate aduce un somn mai profund și o dimineață mai […]
Etichetă: somn
STUDIU. „Nappucino”, combinația perfectă între cafea și un somn de după, te ajută să fii mai odihnit
Secretul pentru a te simți odihnit e să bei un Napuccino. „Napuccino” e combinația dintre o cafea și un somn scurt imediat după. Nutriționiștii recomandă cafea neagră cu îndulcitor în loc de zahăr. Somnul dulce, mult aduce – mai ales dacă bei o cafea înainte de culcare! Poate ai mai auzit vorba: Nu bea cafea […]
Cum dormi ca un milionar? O companie din SUA vine cu 5 soluții pentru un somn de calitate
Inelul Oura îți urmărește somnul și ritmul cardiac. Costă 500$. O protecție de saltea de pat reglează temperatura la 18-19 grade Celsius. Un aparat de gură blochează apneea în somn. Ora ideală pentru somn este 21.30, iar cea de trezit, între 5.30 și 6. Prințul Harry și Elon Musk sunt mari fani ai somnului tehnologizat. […]
Tu poți dormi când zbori cu avionul? Cinci sfaturi să ai un somn odihnitor când călătorești
Doi medici îți explică greșelile pe care le faci în timpul zborului, unele la care poate nici nu te gândeai. Tot ei îți dau cinci sfaturi despre ce poți face ca să te odihnești. Ei spun să nu consumăm alcool sau cafea înainte de zbor. Tu poți dormi atunci când zbori? Doi medici îți explică […]
Actorul Mike Batayeh, cunoscut pentru rolul din serialul „Breaking Bad”, a murit în somn la vârsta de 52 de ani
Starul din „Breaking Bad”, Mike Batayeh, a murit la vârsta de 52 de ani. El a suferit un infarct în timpul somnului. Actorul a apărut în 3 episoade din 2011 până în 2012 în serialul premiat AMC, în rolul lui Dennis Markowski. Starul din „Breaking Bad”, Mike Batayeh, a murit la vârsta de 52 de […]
Lapte auriu: Un remediu străvechi pentru problemele pielii, răceli, detoxifiere și somn prost
Trecerea de la un anotimp la altul este întotdeauna o provocare pentru organismul nostru, mai precis pentru sistemul nostru imunitar, care poate fi expus la diverși viruși și răceli. Laptele auriu și-a primit numele datorită culorii galbene frumoase a turmericului. Turmericul este un condiment preferat al medicinei ayurvedice și chinezești, dar numeroasele sale puteri vindecătoare au […]
Puterea unui somn bun și impactul acestuia asupra longevității noastre
Este important să abordăm cauza principală a nopților nedormite. Obținerea unui somn suficient poate ajuta la reducerea stresului și la îmbunătățirea stării de spirit. Lipsa somnului poate crește riscul de probleme grave de sănătate, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială și bolile de inimă. Un somn bun, odihnitor – este un factor mult subestimat care […]
Postura ideală de dormit: Care este cea mai sănătoasă poziție de somn?
După 50 de ani de cercetări, eminentul cercetător în domeniul somnului, William Dement, ar fi declarat că singura explicație solidă pe care o cunoaște pentru motivul pentru care dormim este „pentru că ne este somn”. Chiar dacă somnul poate fi, „singurul comportament major în căutarea unei funcții”, este clar că are importanță pentru sănătatea și […]
Un expert în somn explică cum să adormi la loc în două minute
Dacă vă puteți da seama ce părți ale corpului sunt stresate, vă puteți concentra pe calmarea și relaxarea lor. Apoi, respiră adânc și concentrează-te asupra prezentului, fără a lăsa mintea să se rătăcească. vei dori să îți relaxezi întregul corp, începând cu partea de sus și apoi coborând în jos, câte o parte pe rând. […]
Un bărbat din Botoşani şi-a înjunghiat soţia în somn, apoi a fugit înarmat pe străzile oraşului
Un bărbat din Botoşani şi-a înjunghiat soţia în timp ce aceasta dormea, apoi a fugit înarmat cu cuţitul pe străzile oraşului. Totul ar fi pornit de la faptul că, femeia dorea să divorţeze.